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Importância do alongamento para prevenir problemas no joelho

As lesões no joelho, sem dúvida, são as mais temidas por atletas, tanto amadores como profissionais. Isso porque o joelho tem um papel de extrema importância na mobilidade e, quando lesionado, pode se recuperar lentamente, sendo necessário, às vezes, um longo período de afastamento das atividades esportivas. E, para evitar esse problema, uma prática simples, […]

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